2012年9月24日 星期一

一日文青!?大東藝文中心+蛙大演講

難得清閒的日子  小魚丸沉浸在誠品整個上午 回學校時遇到葉宇豬
所以就跟著要去大東藝文中心聽演講的豬豬 衝了一發!
今天所演講的主題是 單車環島eye台灣!!!!!

由於今天比較晚出發 再加上週休二日和蛙大的超人氣

我們到達講堂時已經大爆滿了 只好窩在門口的一小角
仔細的聆聽
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 蛙大是個有趣的人 光是介紹自己的名字就可以用故事去和聽眾們分享
 蛙大也分享了幾個他個人的觀點:
 
 要玩就要玩大的
 
 用攝影說故事
 
 給自己任務
 
 還有最重要的  單車環島!!!!!!

他幽默的說 單車環島不會消耗能源,只要消耗你的脂肪就行了!


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有很多時候一異想天開個想法 或是念頭可以讓人如此的振奮
人們常說心想事成,但是光是"想"是沒有用的
所有的夢想都是需要身體力行,全心全意的"投入" 方可實現~

試問著自己:
為什麼我會想做?
為什麼我還沒做?
做的理由是什麼?
不做的話會如何?

3小時的演講  種下了兩個小女生想騎單車環島的夢想
明年一定要成功!!!

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忘了帶筆記本 只好寫在麵包紙袋上

別忘了要玩就要玩大的,用於超越挑戰自己


小記:
大東藝文中心的夜景很美喔
假日的傍晚都會有露天的音樂會
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2012年2月21日 星期二

[茶水之間]我的飲食日記1




 沒想到從小到大又高又瘦的小魚丸也有這一天!!!!!!!!!

總覺得最近衣服越來越不合身了

匆匆忙忙的找了體重機 赫然發現!!!!   是個史無前例的數字啊!!!!!!!!!
 
沒錯!!  為了夏天的每每年仔褲和身體健康, 我決定要來飲食控制+養成運動好習慣了!!!



俗話說養成習慣需要21天

所以從今天起下定決心要來實行我的飲食日記囉!!

 
計畫A
 
1.早上起床先喝500CC的溫開水
 
2.指壓臉部+手腳關節10~15分鐘
 
3.早餐 ----五穀雜糧類+(沖泡物)

4.午餐-----吃正餐吧!!  不要去吃吃到飽都好  


5.傍晚餓的話就喝寶礦力或是水果(低熱量的東西)

6.晚餐------餐包沖泡物+水果

7.晚上7點過後就不要再吃東西囉!!!

8.睡前按摩臉部+手腳關節

9.不熬夜!!!
 
 







盡量不要吃麵包.餅乾.炸物等高鹽高糖高脂的東西

多吃燙青菜.水果(蘋果.香蕉.奇異果.小番茄) 


千萬不要在宿舍囤積糧食ㄚㄚ
 
以上都是媽媽交代的 那就先試 一個禮拜看看囉!!



期待一週後的結果囉

2012年2月7日 星期二

台中美食~飯糰界的傳奇~ 拳頭大小回味無窮的招牌飯糰!!!

呼~ 寒流又下來的!!!

肚子又餓又冷的  這時候就該來一顆大飯糰囉!!


這次小魚丸到太平爬山時  經過了一家飯糰攤(在勤益科大附近)

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這家飯糰最受歡迎的是招牌飯糰喔!!!

老闆娘笑著說 他們因為考量到學生在外生活辛苦

所以店裡的用料多又實在

就跟拳頭一樣大的飯糰一樣

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咻咻咻 不到30秒的時間,拳頭般大的飯糰就完成了!!

老闆娘說那是16年來練成的喔:)

很多老顧客(當地學生)為了回味飯糰的滋味,就會特地回來帶一顆

先前有位女學生 因為要去美國讀書了  她非常的想念飯糰的味道

於是在出國前幾天特地回來包顆飯糰

順便拿出她的單眼相機 一拍再拍

她說她要永遠記得這幸福美好的味道

順便把她介紹給美國的朋友

讓他們了解台灣的溫暖




小魚丸在旁聽個入迷的同時,老闆娘早已把飯糰遞入我手中了!!









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哇! 飯桶一打開 就聞到淡淡的米香,如果喜歡健康的紫米的朋友也可以試試看喔!




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嘿嘿! 吃飯糰當然少不了油條好朋友啦~


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快看!!! 好多料層層堆疊  我記得有油條 魚酥 菜圃..還有很多......

每一顆都包得差不多大喔,老闆娘說有八兩重!!




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招牌飯團和店家自製的豆漿 是絕配!!





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特製的豬排飯糰也是熱門之一喔!!

老闆娘說 豬排是手工拍打而成的  吃起來外酥內軟喔








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小魚丸的手比較小一點,飯糰都比我的拳頭大了!!!!!!!





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哇嗚!!! 是豬排肉和煎蛋耶!!! 在旁等候的我都垂涎三尺了呢






天冷了  還在等甚麼呢?

就讓我們大口品嚐幸福暖暖的大飯糰吧!!

早上6:30開始賣,上午10點前就賣完了,所以要提前打電話預約比較有機會吃到喔!




店家:味之香漢堡飯糰專賣店

地址:台中市太平區中山路一段256號(近勤益科大 警察局對面)

訂購專線:04-23926653














台中美食~大師兄蔥大餅!!! 鹹甜好滋味兒


傍晚時分, 肚子突然餓了起來

走吧! 這次跟小魚丸到 台中大里的內新市場探險囉


內新黃昏市場 是當地較大的市場聚集地,每到的下午3.4點人潮車潮早已擠得水泄不通了喔!

 

這時小魚丸發現在黃昏市場的入口處 開了一家"大師兄蔥大餅"

一群人們 在門口試吃搶購!!!

這個景象驅使了充滿好奇心的我一窺究竟~
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大師兄的蔥大餅是他的招牌,小魚丸試吃之後發現他的蘿蔔絲餅的口感也不錯喔!!

Q嫩金黃色的餅皮 搭配上炒得香噴噴的蘿蔔絲 大口咬下,好像回到了童年~

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現場人潮多,在排隊等候之虞,拍下老闆娘認真美麗的身影!!

大夥兒看得目不轉睛啊!!!

 

哇!!!!!!  又是金黃色的˙一面耶


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店家說,為了客人的健康,他們秉持的少油的精神

慢慢的用火煎烤 ,而不會像其他店家 為了讓大餅熟的快,放入大量的油去煎  甚至用炸的

關於這點, 小魚丸我 非常認同老闆的做法








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店家選用新鮮的蔥!!
 







 
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靜臥在大煎盤上的蔥大餅!!!

好期待他下一秒大變身喔!!


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哇嗚!! 大家快看!! 

蔥大餅快好了喔! 好緊張喔!!

因為等會兒 就要被搶購一通了阿!!!
 



 





 
  
 
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看我的 一刀流!!!!!!!

老闆迅速的一刀!

大餅酥脆的聲響和香味 瞬間四溢

連我都看得目不轉睛了!!



 
  



  
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天啊!!愈看肚子愈餓了!!

好想趕快嚐一口喔><
 
 


 
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小魚丸的運氣很好,搶到了最後出爐的蔥大餅囉!!
 
如果各位想要品嚐古早味養生蔥大餅的話要快喔!!

因為在下午四 五點時蔥大餅早已被搶購一通了!!


 


大師兄蔥大餅專賣店
 

地點:台中市大里區內新黃昏市場 停車場入口處
  

 
訂購專線:0921652386
 




















































 

2011年11月21日 星期一

行為主義學習論重點整理與心得分享

一、經典條件作用-建立刺激-反應的學習歷程,例如:狗、食物、鈴聲。



1.Watson以Pavlov的實驗為依據提出了行為主義學基本要義



2.依其行為法則可分為:



a.強化/強化物:增加刺激與反應出現的頻率/巴甫洛經典條件實驗中的食物



b.類化/辨別:對相似的刺激做出類似的條件反應/只對強化過的刺激做出反



            應,對於其他普通的刺激沒做反應。



c.削弱/自發恢復:條件刺激,不給予增強物,使反應減弱/弱化過的條件反



               應自動恢復。



d.二級條件作用:以原有的條件反應為基礎,再加上條件刺激,形成新的條 



               件作用,而原條件的刺激在此為二級強化物。



 



二、操作條件作用-強調反應-刺激的聯結,熟能生巧,例如:迷籠實驗。



1.Thorndile的聯結主義是適當的反應加上環境刺激,經重複演練後所得到正



 確反應,此歷程稱試誤學習(失敗為成功之母)。



2.Skinner歸納的操作條件作用的學習理論:



a.反應型條件作用/操作條件作用:由刺激引起反應,為個體被動反應/個體



             原對某刺激有固定反應,只是刺激環境不同而有自發性反應。



b.強化作用分類:以強化取代將賞,可分為正強化與負強化,兩者都有助於



               反映頻率的增加,都是在建立行為。



c.後效強化是行為習得的關鍵



    d強化程式 立即強化/延宕強化:行為對了,立即給予強化/行為正確過了一



                               
段時間才給予強化。



              連續強化/部分強化:行為對了,每次都給予增強物/對部分行為



                                
提供增強物。



    e.連續漸進與塑造:學習是循序漸進的,按部就班的學習搭配立即強化,可



                     以達到最終的目標。



 



三、社會學習論-見賢思齊,強化並非構成學習的必要條件。



    1.Bandura認為學習可透過自觀察與模仿



     觀察:以旁觀者的身分觀察行為,透過間接經驗習得,稱為替代學習。



     模仿:向某個對象學習的歷程稱之,此對象稱之為楷模。



    2.模仿學習可分為



     a.直接模仿:素描



     b.綜合模仿:看到hold住姐表演一個move定住,下次搭公車時會拉握把



     c.象徵模仿:看到24孝讀物裡的偉人崇高的品行,將之列為模仿對象



d.抽象模仿:聽老師講解地球與太陽以及宇宙運行的相對關係



3.刺激與反應間中介的作用:每個人接受情境刺激後的反應不盡相同,期



  可分為-名義刺激/功能刺激:相同的情境,客觀的結果/充氣娃娃實驗。



4.觀察學習四階段:注意(觀察王永慶的特質)→保持(記下他的特色與理念)



  →再生(將之前對他的意念付諸行動)→動機(在適當的時機表現)



 



四、個人經驗與心得



   讀完了本章,回想起過去的學習經驗覺得這三種行為學習論真是無所不在,但是在讀完古典制約論和操作條件後覺得有事後這些做法有點刻意,為了達到某種目標而設計而成的,像是之前看過的影片中,有個女人為了報復,她決定殺了丈夫在外的私生子,以前的嬰兒都用紅布巾包著,所以他開始養狗,當狗兒肚子餓時給它看紅色的布,布裡放著食物,以古典制約論的方法來訓練這隻狗,以達成殺人不沾任何一滴血的目的;但是又回想到小學上音樂課時欣賞古典音樂<波斯市場>,音樂分為許多橋段,有駱駝商人、乞丐、公主等等,只要旋律一轉變,代表各角色的出場,老師先用動作來表示人物,接著是動作加旋律,我們就要依著旋律來搶答。將理論運用於正向的事物上,才能展現出其真正的價值,相反的,將其運用在負面的將有損於社會。



   對於操作條件作用和社會學習論,前者的經驗是高中遇到了兩種截然不同的數學老師,先前的數學老師完全是採”點到為止”式的教法,之後不會或是算錯都會被訓一頓,使我們缺乏學習動機,後來遇到的數學老師採取正向的教學,她會先讓我們常是正確錯誤的算法,然後再教導我們正確的概念,考卷計分以累加方式,每個人都有機會破百,適時的鼓勵讓我們對數學多了點信心。另外對於社會學習論令我最印象深刻的是歷史老師很喜歡播一些勵志影片,尤其在高三準備大考時,老師就會播<深夜在加油站遇見蘇格拉底>、<大智若魚>、<心中的小星星>等勵志影片,透過電影中主角的經歷以及面對問題時的處理態度,可以增加我們對目前現況做檢視,或許下次在面對相同情況時我們也能像電影主角一樣勇敢,更讓我們相信自己是有潛力的人。



    個人的學習由許多不同的經驗而來的,因人事時地物等環境條件的不同而有不同認知,對於目前伴讀的小孩有時候我會嘗試用正增強來來做小實驗,例如作業量多時,我會試著用鼓勵的語氣告訴他要專注,作業一定寫得完,然後他就會乖乖的寫,結果完成作業的時間比預期早了一些,他也覺得不可思議,我就會送他糖果以示鼓勵,之後的作業他都會主動提早完成。或許人生也是如此,不急著吃棉花糖,在經歷過許多的挫敗後所得到的那顆永遠是最甜的。

艾力克森心理學發展

一、艾里克森心理學發展論



艾里克森的心理社會論重於個體在社會環境下的發展,而隨著年齡增長,個體在面對不同的心裡歷程時會產生發展危機,在成長過程中為正常現象故又稱為正常危機。艾里克森將人生分為八個時期,每個階段都有不同的任務與危機需要去突破,唯有通過階段性的考驗去學習與適應,才能發展出整體的自我。




































































期別



年齡



發展危機



發展順利者的心理特徵



發展障礙者的心理特徵



1



0~1歲



信任vs不信任



對人信任,有安全感



面對新環境時會焦慮



2



1~3歲



自主獨立vs羞怯懷疑



能按社會要求表現目的性行為



缺乏信心,行動畏首畏尾



3



3~6歲



主動vs內疚



主動好奇、有責任感



畏懼退縮、缺少自我價值感



4



6~青春期



勤奮vs自卑



具有求學、做事、待人接物的基本能力



缺乏生活基本能力,充滿失敗感



5



青年期



統合vs角色混亂



有明確的自我觀念與自我目標



生活無目的無方向,時感徬徨



6



成年期



親密vs孤獨



與人相處有親密感



與社會脫離,時感寂寞孤獨



7



中年期



愛心關懷vs頹廢遲滯



熱愛家庭關懷社會,有責任心有正義感



不關心他人與社會,生活缺少意義



8



老年期



完美無缺vs悲觀沮喪



隨心所欲,安享晚年



悔恨舊事,淒涼




 



二、馬西亞的後續研究



馬西亞取艾里克森的「自我統合與統合危機」兩觀念已大學生為對象做了相關的研究,將統合狀態分為四大項:



1.定向型統合:指在自我追尋中以找到目標與方向,其自我統合危機已化解。



2.未定型統合:指仍在尋找目標尚未確立方向的人,想改變生活,但卻方向



             難定,尚未脫離統合危機。



3.迷失型統合:指在自我追尋的歷程中,尚未找到方向,沒有認真去思考過



            
未來者。 



4.早閉型統合:指在自我追尋中未經歷過統合危機,不關心現實及未來的一



             切,多將自己的一切交由父母或長輩處理。






 



三、   心得感想



   從艾里克森的心理社會其中可以一一檢視自己生活的軌跡,有許多吻合的地方,前半部發展階段的年齡有些並非完全相同,我想這是跟社會經驗和個人的生長環境有很大的關係,但慶幸的是從小到大我們常常遇到許多心理上的障礙,生活壓力或是升學壓力,這些在過去幾乎快壓到令人喘不過氣的事情,回首望去其實只是個小考驗而已,在生命發展階段我都盡力去克服與突破,儘管現在又面臨另一個發展危機的歷程,面對大學的生涯以及畢業後的發展要繼續讀研究所、出外工作、當老師...,有好多好多的選擇,但是這些決定沒有一定的對與錯,只是要在深思熟慮後勇敢的跨出去,我相信只要我們以正向積極的心態去面對,任何事情都可以迎刃而解的。在調查朋友的統合狀態時,定向型統合的人回答果決,未定向型的人偏向則會深思熟慮一番才給回復,有時多少會羨慕那些有確切目標的人,但是我們有不能就此放棄追夢,對於未來的人生目標,雖然與大多數人一樣都是未定向型統合,但我相信在未來經歷過更多挑戰有了更豐富的人生經驗後,終會找到屬於自己的一片天的。

2011年10月14日 星期五

瘋狂埔里日月潭國際花火音樂嘉年華+紅茶季+合歡山+美食自由行呀比!!!!!!

小魚丸又來囉!!!!!!!
這次我們來埔里了耶~~~~ 

一大早6點45從高雄出發到台中
轉10點10分台中客運到埔里總站

千里迢迢的到埔里找朋友玩異常興奮到前晚都沒睡XD
到了埔里差不多11點半了
飢腸轆轆的小魚丸到了....






 

第一站 阿菊肉圓

 
假日期間生意特別好
親切的老闆和老闆娘忙得不可開交


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一碗只要30元的肉圓皮Q餡多,吃完了很有飽足感:)
菊肉圓非常的特別,老闆還會準備大骨熬成的清湯,
可以在享受不油不膩的肉圓同時,加入少許的清湯會有不同的口感喔:)




阿菊肉圓
營業時間:10:00~19:00
交通資訊:南投縣埔里鎮西安路一段33號(埔里農會)



第二站  博多豚骨拉麵

博多拉麵剛好在阿菊肉圓的轉角
也是人潮滾滾的一家店


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店家很貼心的附上拉麵的製程和吃法:)

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  結果~~~~我們點了一大碗奶油拉叉燒麵很快的就希哩呼嚕的吃完了
有空可以來試試看喔
忘了拍照 哈哈,博多的特色是平價、湯頭超濃郁、麵Q,有多台式、豚骨、奶油、醬油及味噌湯頭任君挑選,有空的話可以來嘗試看看喔:) 



 
博多豚骨拉麵
地址:南投縣埔里鎮南興街289號〈埔里農會旁〉
網址:博多豚骨拉麵







第三站  無極冰品!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!強力推薦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

自助式挫冰和豆花任君挑選

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一碗只要35元就可以飽足的剉冰!!!!!!!!!!店裡的用料都是自助式的喔,小魚丸裝得滿滿一大碗
老闆會幫我們家挫冰和煉乳和黑糖,是我這輩子吃過最大碗最便宜的冰吧:)  
店裡的豆花也是比照挫冰喔!!!!!!!!!!!!

一連吃了三種美食好幸福喔




 


第四站 日月潭紅茶季

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魚池鄉百年紅茶巡禮在魚池鄉休閒廣場舉行!!!!!!!!!
現場有樂團表演、特色小吃還有歷屆得獎的阿薩姆紅茶供民眾品嚐:)
當天還有重頭戲抽獎活動,頭獎是iPOD喔!
在台灣就能品嘗到頂級的紅茶真是幸福阿


 

第五站 日月潭國際花火音樂嘉年華!!!!!!!!!


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這次特別幸運得趕上第四屆的花火嘉年華開幕式,晚上6點30分到廣場是最佳的時間
節目還沒開始前早已有許多民眾迫不急待了,因為今晚及國台交今晚要演出的曲目是<貝多芬第九號交響曲>!!!!!!!!
 匆匆忙忙的道廣場等候卻忘了先填飽肚子,剛開始我們有些懊悔~
沒想到國台交在這次的演出做了一些創舉,讓台下的聽眾聽得如癡如醉
前方傳來的音樂洗滌了所有人心,連我們聽到肚子都飽了呢
男女高音和最後的大合唱讓我差點激動得流下淚來,
滿場的震撼與感動整能在現場體會~


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晚上9點半 精彩的來囉!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 
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重頭戲煙火上場囉!!!!!搭配著剛聽完的貝多芬第九號交響曲變奏版
燦爛的煙火隨著音樂變化,有時還可以看到日、月還有邵族的圖騰喔!!!!!
就在日月潭畔享受著這一刻,這是我看過最有創意的煙火了


日月潭國際花火音樂嘉年華相關資訊




 

第六站 熱血夜衝合歡山!!!!!!!!!!!!!!!!

晚上10點我們到埔里觀光夜市找小吃補充體力
早上30點30出發!!!!!!!!!!!!!!!!
中途在清境的7-11休息一下補充熱量之後就一路攻頂囉

 
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天色未亮,太陽公公還未露臉,地球表面還未接收到能量,山間氣候10度以下
山嵐裹覆著羞怯的群山,一整片白茫茫的,彷彿是仙境
再加上綿綿細雨和刺骨的冷風,讓人忍不住發~~~抖~~~阿~~~~~
還好我們之前有用保溫瓶裝些咖啡避免在山上失溫

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小魚丸一大早的精神好的不得了耶!!!!!!!!!!
簡單的羽絨外套加雨衣還是會冷的,就連暖暖包還是救不了我XDD
雙手冷到都快沒知覺了,所以相片沒有拍很多張

仔細用雙眼凝視一切,有種征服的感覺
是突破,是勇敢,是自由:)
我做到了





第七站  久違的恆吉城早餐!!!!!!!!!!!!!

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是在小巷子裡的一家超便宜大滿足的早餐店喔:)

 
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手工蔥抓餅+蛋只要28元,一個大男生一定吃得飽喔!
QQ的餅皮搭配醬油有是另一種風味呢!

 


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"小碗"炒麵20元。
吃碗這碗午餐就差不多不用吃了,現做的炒麵裡面用料豐富,超級推薦喔:)


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門口旁的睡蓮非常的可愛耶,看了心情好食慾也大增了哈哈


恆吉城資訊

 




第八站  暨南國際大學!!!!!!!

難得有人帶去暨大玩玩,就好好欣賞傳說中最美的大學啦!!
 
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意外的發現一朵可愛的扶桑花,小心翼翼的跟身旁的蜜蜂搏鬥終於拍下來了!!

 

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秋天最美麗的欒樹大道是我的最愛囉~

這次的行程滿滿,心靈有充實了不少

希望下次還可以到埔里遊山玩水囉,我們下次見