瑜珈課新體驗

新的學期充滿著新挑戰

瑜珈是很久以前就想嘗試的運動之一，因為平常的運動除了跑步之外就是快走，

並沒有什麼「慢」運動，因此平常肌肉也沒有放鬆過，再加上上個學期不太會調適自己的壓力，養成亂吃亂喝熬夜的壞習慣，寒假期間才調整回來，因此，慢、專注、傾聽內心的聲音在本學期是重要的功課!

後來我發現其實呼吸這件事情本身就是學問，如何配合著身體的狀況和精神換氣，胸腔是否開闊起來，空氣是否進到身體裡，這些微不足道的動作，在現今追求效率、匆忙的生活中被忽略了!

上了瑜珈課才知道，呼吸不只是呼吸簡單的動作，一呼一吸之間都是與身體對話的機會，用心去感覺存在的意義，感受體內能量循環的奧妙。

雖然只上了第一節課對瑜珈還不是完全了解，課後跟老師討論呼吸的方法之後，讓我對瑜珈更有興趣了!下堂課再接再厲，我會用笑容和自信戰勝自己核心肌群所帶來的痠痛和不穩定的平衡感的! 

練習定和靜的力量，排除腦袋了的垃圾，我相信我快就可以上手了 :)

收心操

期待了一整個學期的寒假竟然在一轉眼就結束了
養身+耍廢+整理心情+田野+過年+養身(無限循環)

文獻幾乎沒甚麼讀就結束了@@
整個就是懊惱阿(不過在阿母的調養下，身體真的好很多了)

早上讀了篇馬雲的文章，驚覺自己是在揮霍青春，在最該衝刺努力的時候安逸的過生活
想起家裡的事情就覺得長女的責任心真大阿
回老家之後情緒變得更激動，有家無家的感真的差很多，還好家人都是愛我的，
滿滿的關心和牽掛，讓我感動莫名。
在外讀書有時候會不小心忘了自己是誰，這時候最需做的事情就是回到你最熟悉的地方
過去的場景，不一樣的心情，熟悉的空氣和溫度、聲音，刺激著潛意識中的小女孩
別忘了做自己啊。
關於未來只能說目標越明確，越有機會達成，隨時都要準備，不斷的準備
當機會來時，就要緊握不放，不論遇到甚麼樣的困難都要對自己有信心，相信自己做得到。

希望新學期可以克服惰性，和逃避的心理，做個自信專業的學者。